Isometric Inferno

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Bonita M

Опис

10 minute torchers with bj gaddour. Isometric hold for 25 seconds then 25 seconds of the exercise. Full body workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Deep Squat Hold To Squat Jump

50 секунд

Rest

10 секунд

Bridge Hold To Hip Extension

50 секунд

Rest

10 секунд

Split Squat Hold To Lunge Left

50 секунд

Rest

10 секунд

Pushup Hold Low To Push Up

50 секунд

Rest

10 секунд

Split Squat Hold To Lunge Right

50 секунд

Rest

10 секунд

Pike Pushup Hold Low To Pike Push Up

50 секунд

Rest

10 секунд

Deep Lateral Lunge To Lateral Squat Left

50 секунд

Rest

10 секунд

Left Side Plank Hold To Left Side Push Up

50 секунд

Rest

10 секунд

Deep Lateral Lunge Hold To Lateral Squat Right

50 секунд

Rest

10 секунд

Right Lateral Plank Hold To Right Side Push Up

50 секунд

Rest

10 секунд

Workout Discussion

21 Oct

Karen M.

Need some info on the exercises. Is there a description we can refer to

Пов'язані тренування

Insane Isometrics

27 хв 55 сек, Інтенсивний

Stay Toned In 10 Min

9 хв 30 сек, Середній

Burn

33 хв 20 сек, Середній

All In 1

20 хвилин,

True Bruce Lee Isometrics level 3 equipment required

25 хв 40 сек, Інтенсивний

Bodyweight Intervals

27 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.