Інтенсивне тренування

Reload

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Max Pull Ups

1 хвилина

Rest

3 хвилин

Max Push Ups

2 хвилин

Rest

3 хвилин

Max Sit Ups

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Knees To Elbows

1 хвилина

Rest

30 секунд

Row 70%

1 хвилина

GHD Situps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Elliptical

1 хвилина

Rest

30 секунд

Slam Balls

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 хв 10 сек, Інтенсивний

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bang Bang

Інтенсивний

15 хв

Get To It

Інтенсивний

22 хв

Put Down

Інтенсивний

32 хв

Sakka

Інтенсивний

28 хв

Biz Rock

Інтенсивний

30 хв

Grip The Handle

Інтенсивний

57 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло