Upper Body

Середній Duration 24 хвилин

Додано Jacques Den Heijer

Опис

Chest, back and abs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elliptical Trainer

10 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Chin Ups

45 секунд

Chest Press

45 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

Gym

55 хвилин, Середній

Chest And Back

43 хвилин, Інтенсивний

Upperbody & ABs

6 хв 40 сек,

Chest/Back

1 год 45 хв, Середній

Upper Body 1

51 хвилин, Інтенсивний

Upper BODY

17 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.