Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
2 хвилин
Duck Walk
Duck Walk
2 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
2 хвилин


Пов'язані тренування

Week 2
6 хв 5 сек, Середній
Soccer
1 год 51 хв, Середній
Getting Started
5 хвилин, Середній
Butt
13 хв 15 сек, Середній
Basketball
24 хв 18 сек, Інтенсивний
Legs One
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Volleyball Conditioning

Volleyball Conditioning

Середній 19 хв  
Volleyball

Volleyball

Середній 2 годин  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Volleyball 1

Volleyball 1

Середній 16 хв  
Legs   Stability Ball, Box or Step, Wall
Volleyball Warm Up

Volleyball Warm Up

Середній 8 хв  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step
Volleyball

Volleyball

11 хв  
Core  

Категорії тренувань