Завантажити в App Store
Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Casual Abs
5 хвилин, Початковий
Casual Abs
5 хвилин, Початковий
Casual Abs
5 хвилин, Середній
Casual Abs
11 хвилин, Початковий
Casual Abs
5 хвилин, Початковий
Casual Abs
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty N Belly

Booty N Belly

Середній 6 хв  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Casual Abs

Casual Abs

Початковий 2 хв  
Core  

Категорії тренувань