Інтенсивне тренування

Get Money

Інтенсивний Duration 55 хвилин

Додано Ramon Drawsand

Опис

Work Hard

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Barbell Chest Press

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Army Crawls

1 хвилина

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 хвилина

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 хвилина

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

1 хвилина

Head and Stomach Punches

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 година, Інтенсивний

6 хвилин,

13 хвилин,

Chest And Biceps

Chest And Biceps

36 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний

40 хв

Ab Cruncher

Інтенсивний

50 хв

Thurs D1

Інтенсивний

59 хв

Army Fitness

Інтенсивний

49 хв

Tennis

Інтенсивний

58 хв

Core

Shoulders

Інтенсивний

58 хв

Upper Body

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло