Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
8 повторення
30 повторення
50 повторення
30 повторення


Пов'язані тренування

Shoulders
15 хв 20 сек, Середній
Shoulders And Back
21 хв 8 сек, Середній
Shoulders
12 хв 39 сек, Інтенсивний
Shoulders
3 хв 17 сек, Середній
Shoulders 3
33 хв 19 сек, Початковий
Shoulders
19 хв 8 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Max OT Chest and Shoulders

Max OT Chest and Shoulders

Інтенсивний 50 хв  
Biceps/ Shoulders/ Chest

Biceps/ Shoulders/ Chest

Інтенсивний 50 хв  
Kettlebell Delight 2

Kettlebell Delight 2

Інтенсивний 59 хв  
Lorren Kettlebell And Strength

Lorren Kettlebell And Strength

Інтенсивний 50 хв  
500 Calories!!!

500 Calories!!!

Інтенсивний 52 хв  
Full Body   Dumbbell
No Guts No Glory

No Guts No Glory

Інтенсивний 50 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Wall

Категорії тренувань