Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Me
6 хвилин, Початковий
Basic
11 хвилин,
Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
May 18
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Total Body
4 хвилин, Середній
Workout
1 год 25 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Plank/jump

Plank/jump

Початковий 3 хв  
7 Hells

7 Hells

Середній 7 хв  
Quick And Easy

Quick And Easy

Початковий 3 хв  
4 Minute Stop And Hold Timer 2

4 Minute Stop And Hold Timer 2

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань