Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Morning
5 хв 30 сек, Середній
arms
4 хвилин, Середній
Me
6 хвилин, Початковий
Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
Tuesday & Fridayy
30 хвилин, Середній
Tuesday, Thursday
1 год 5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Core Values

Core Values

Середній 3 хв  
7 Hells

7 Hells

Середній 7 хв  
Quick And Easy

Quick And Easy

Початковий 3 хв  

Категорії тренувань