Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpees
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Alternating Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout
23 хв 15 сек, Початковий
Workout
26 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
30 Day Squat Challenge (EK)

30 Day Squat Challenge (EK)

Початковий 3 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 28 хв  
1min Plank

1min Plank

Початковий 2 хв 30 сек  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань