Завантажити в App Store
Опис

Do this every night!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Splits
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Splits
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
21 секунд
Duck Walk
Duck Walk
59 секунд
Splits
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday Routine
10 хвилин, Середній
Sunday Routine
11 хв 30 сек, Середній
Morning Routine
1 год 11 хв 46 сек, Середній
Morning Routine
4 хв 10 сек, Початковий
Morning Routine
38 хв 30 сек, Середній
Night Workout
6 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The HOT Seat

The HOT Seat

Середній 6 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань