Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
6 хвилин, Середній
chest
2 хвилин, Інтенсивний
Chest Edit
7 хв 10 сек, Середній
Arms And Chest.
6 хв 45 сек, Середній
Chest
2 хвилин,
Chest
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Cool down

Cool down

Початковий 10 хв  
Chest

Chest

Інтенсивний 60 сек  
Push-Ups

Push-Ups

Середній 3 хв  
Chest  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment

Категорії тренувань