Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

INSANE!!

Інтенсивний   28 хвилин

Alfonso Lapizco
 		    Додано Alfonso Lapizco
INSANE!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 хв 30 сек
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хв 15 сек
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хв 15 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хв 30 сек
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 хвилина
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

001
001
38 хвилин, Інтенсивний
June 2012
June 2012
22 хв 30 сек, Середній
Intense
Intense
13 хвилин, Середній
HardCore.
HardCore.
8 хвилин, Інтенсивний
Heavy Lifting All over
Heavy Lifting All over
29 хв 20 сек, Середній
Basic
Basic
16 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Середній 24 хв  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
3 2 1-style Circuit Training With A Twist At The End

3 2 1-style Circuit Training With A Twist At The End

Інтенсивний 32 хв  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Початковий 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно