6 Pack

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Jose Torres

Опис

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Crunches

1 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Side To Side Crunches

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Side To Side Crunches

1 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Floor Wipers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Floor Wipers

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 Pack

42 хв 30 сек, Інтенсивний

6 Pack Challenge

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Six Pack

5 хв 30 сек, Середній

Six Pack

8 хв 7 сек, Інтенсивний

Crunches

6 хвилин, Інтенсивний

Six Pack

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.