Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Workout Discussion

30 Jul
Will that actually get you a six pack?

Пов'язані тренування

Abs
3 хвилин, Середній
M
8 хв 30 сек, Середній
Short Abs
6 хв 30 сек, Середній
Krista
8 хв 30 сек, Середній
Abssuiii
6 хвилин, Початковий
Abs galore
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Booty Beauty

Booty Beauty

Середній 2 хв 30 сек  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань