Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Test Prep
8 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Monday, Wednesday
15 хв 20 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань