Завантажити в App Store
Опис

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Supermans
Supermans
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Moderate Back & Biceps
5 хвилин, Середній
Moderate Back & Biceps
11 хвилин, Середній
Moderate Back & Biceps
15 хвилин, Середній
Intense Back & Biceps
2 хвилин, Інтенсивний
Casual Back & Biceps
3 хв 15 сек, Інтенсивний
Moderate Back & Biceps
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань