Середнє тренування

Core Workout

Середній Duration 6 хвилин

Додано Kelsie Lowe

Опис

Want a better looking tummy? Try this without!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Side Bends

1 хвилина

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хвилин, Початковий

24 хвилин, Інтенсивний

3 хв 40 сек, Початковий

5 хв 35 сек, Середній

2 хв 15 сек, Середній

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Bye Bye Baby Belly!

Середній

13 хв

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Інтенсивний

29 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло