Середнє тренування

Tori

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Victoria Flansburg

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 хвилина

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 секунд

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 27 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Over 40 Big Daddy Rats Bicep Arms & Cardio

Середній

33 хв

Arms

Bench, Dumbbell, Barbell

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Grow Big Shoulders - Giant Set

Інтенсивний

19 хв

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Drew's BULK/CARDIO Workout

Середній

9 хв

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло