Legs 2

Інтенсивний Duration 1 год 6 хв

Додано персональним тренером Jinho 10

Опис

Aqua gym PT work

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Stretches And Bike

25 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Single Leg TRX squats

8 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Leg Press

5 хвилин

Single Leg Weighted Rack Squats

7 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Leg Extensions

9 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Weighted Swiss Ball Squats

4 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Stretches

8 хвилин

Пов'язані тренування

Legzzz

2 годин, Інтенсивний

Legs

23 хвилин, Середній

Legs

33 хв 46 сек, Середній

Legs

1 год 8 хв, Середній

Legs!!

36 хвилин, Інтенсивний

Legs

47 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.