Running Babe

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Rachel White

Опис

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Walk Briskly

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Squats 25

30 секунд

Push-Ups 10

15 секунд

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Power Walk

30 секунд

Plank

1 хвилина

Crunches 25

30 секунд

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Twisting Lunges 25

30 секунд

Chair Tricep Dips 20

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

Run 2.0

30 хвилин, Середній

Run, Walk, Pushup

48 хв 30 сек, Середній

1 Min Intervals

15 хвилин, Середній

My Circuit

20 хвилин, Початковий

Light Cardio

20 хвилин, Початковий

Circuit

23 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.