Завантажити в App Store
Опис

Six pack


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunches 20 Reps
Reverse Crunches 20 Reps
1 хвилина
Toe Touch Single Arm 20 Reps
Toe Touch Single Arm 20 Reps
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Six Pack
7 хв 30 сек, Інтенсивний
6 Min Abs
6 хвилин, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
4 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6 pack abs

6 pack abs

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний 12 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань