Середнє тренування

Elliptical

Середній Duration 30 хвилин

Додано Kathryn Douglas

Опис

Bailey first elliptical workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Level 5 / Incline 6

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Level 8 / Incline 8

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Backwards - Level 6 / Incline 4

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Backwards - Level 8 / Incline 0

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Level 6 / Incline 10

5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Backwards Level 8 / Incline 6

5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд

Backwards - Level 10 / Incline 2

2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд

Level 6 / Incline 10

2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд

Level 8 / Incline 8

2 хвилин

Пов'язані тренування

32 хвилин,

45 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

35 хвилин, Початковий

30 хвилин, Середній

44 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Run Mix Workout 1

Середній

47 хв

Bike Treadmill Stage A 1

Середній

30 хв

Cardio Combo 1

Середній

43 хв

Stairmaster

Середній

30 хв

Elliptical Phase 2

Середній

50 хв

Cardio Combo Phase 2

Середній

1 година

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло