Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Slow Jog
2 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Fast Crunches
Fast Crunches
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Flat Tummy
20 хвилин, Середній
Flat Tummy
4 хвилин, Середній
Flat Tummy Workout
16 хв 25 сек, Інтенсивний
FLAT TUMMY!!
7 хв 9 сек, Інтенсивний
Flat Tummy 1
2 хв 9 сек, Середній
Flat Tummy
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань