Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettlebell

Середній   17 хвилин

Kettlebell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 хвилина
Rest
15 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Left Lunge with Kettlebell
1 хвилина
Right Lunge with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 хвилина
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 хвилина
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина

Пов'язані тренування

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 хв 49 сек, Початковий
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 хв 17 сек, Початковий
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
15-Day Summer Sculpt Series - Day 13 | Lower Belly Burn (Dumbbells) | Standing Only
15-Day Summer Sculpt Series - Day 13 | Lower Belly Burn (Dumbbells) | Standing Only
15 хв 5 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ball Blaster

Ball Blaster

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells
All Over

All Over

Середній 31 хв  
Glutes   Dumbbells
Stretchy

Stretchy

Середній 18 хв  
Better Posture

Better Posture

Початковий 32 хв  
Floor Exercises

Floor Exercises

Середній 15 хв  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно