Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Floor Exercises

Середній   15 хвилин

Floor Exercises

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 хвилина
Rest
10 секунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Rest
10 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд
Rest
10 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
PIlates Rowing
PIlates Rowing
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Rest
10 секунд
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
Butt Lifts
1 хв 10 сек
Rest
10 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хв 10 сек
Rest
Rest
10 секунд
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
12 хв 27 сек, Середній
Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home
Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home
12 хв 2 сек, Середній
Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)
Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)
11 хвилин, Початковий
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 хв 29 сек, Інтенсивний
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
11 хв 14 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Calorie Burner

Dumbbell Calorie Burner

Середній 21 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Bench
All Over

All Over

Середній 31 хв  
Glutes   Dumbbells
Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

Початковий 9 хв  
Thigh Workout

Thigh Workout

Середній 18 хв  
Kettlebell

Kettlebell

Середній 17 хв  
Dumbbell/Kettle bell

Dumbbell/Kettle bell

Середній 33 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно