Тренування для початківців

Fat Blaster

Початковий Duration 2 хвилин

Додано Donatas Leika

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

15 секунд

Burpees

30 секунд

Пов'язані тренування

12 хв 5 сек, Інтенсивний

4 хв 54 сек, Середній

55 хвилин, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Fat Blaster 4 Minutes

Fat Blaster 4 Minutes

4 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Lower Abs

Інтенсивний

7 хв

Kickboxing

Інтенсивний

50 хв

full body 30 day challenge (Mike S.)

Інтенсивний

10 хв

~ HIIT Challenge ~

Інтенсивний

14 хв

Book Break Blast

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло