Elliptical Intervals

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Christopher Keys

Опис

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Warm-Up Elliptical

3 хвилин

Moderate Elliptical

5 хвилин

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Max Elliptical

2 хвилин

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Fast Elliptical

5 хвилин

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Max Elliptical

2 хвилин

Moderate Elliptical

3 хвилин

Max Elliptical

3 хвилин

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Fast Elliptical

3 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Elliptical

20 хвилин, Інтенсивний

ELLIPTICAL

1 година, Початковий

Elliptical Intervals

15 хвилин, Середній

Elliptical Interval C

45 хвилин, Середній

Elliptical

35 хвилин, Середній

Elliptical!

1 год 5 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.