Тренування для початківців

Sit-ups

Початковий Duration 60 секунд

Додано Kirsten Gerger

Опис

Sit ups for one minute feel free to take a break every 30 seconds

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Situps

1 хвилина

Пов'язані тренування

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 хв 42 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 хв 3 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Down to Earth

Середній

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло