Середнє тренування

Ab Workout

Середній Duration 6 хвилин

Додано Catalina Selman

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Sit Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

6 хв 5 сек,

4 хвилин, Початковий

6 хв 30 сек, Початковий

7 хв 17 сек, Середній

8 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний

18 хв

1 Dumbbell Training [PR]

Середній

13 хв

Indoor Cardio

Середній

12 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло