Abs Attack

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 5 reps of each core exercise, you will have completed over 150 core contraptions in 15 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Пов'язані тренування

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

13 хв 36 сек, Початковий

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Petto & Gambe Home Blast

18 хв 38 сек, Інтенсивний

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 хв 30 сек, Середній

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.