Camp Grind

Інтенсивний Duration 1 год 5 хв

Додано Cheryl Madajczyk Bohannon

Опис

Medicine ball, trx, band

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

10 хвилин

Rest

10 секунд

Medicine Ball Left Leg Crunch

1 хв 30 сек

Medicine Ball Right Leg Crunch

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Medicine Ball Toss Up And Squat

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Run

10 хвилин

Rest

10 секунд

Lying Chest Press With Weights

2 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Side Burpees

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Toe Touch Laying Down On Back

1 хвилина

Rest

10 секунд

Hand Plank With Knee Touches

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Left Leg Band Kick Outs

1 хвилина

Rest

10 секунд

Right Leg Band Kickouts

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run

10 хвилин

Overhead Dumbbell Presses

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Alternating Lunges With Weight

2 хвилин

Rest

10 секунд

Biceps

2 хвилин

Rest

10 секунд

Triceps

2 хвилин

Rest

10 секунд

Run

10 хвилин

Пов'язані тренування

Bootcamp 1/22

37 хв 59 сек, Інтенсивний

Boot Camp 1

5 хвилин, Середній

Bootcamp

29 хв 20 сек, Інтенсивний

Boot Camp I (Hanes Park)

35 хв 30 сек, Інтенсивний

201123 (1)Boot Camp

29 хв 16 сек, Інтенсивний

Bill #3

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.