The Usual

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Michael Bong

Опис

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

20 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

20 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Daily

7 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

5 хв 25 сек, Середній

Wednesday

23 хв 21 сек, Середній

Monday/Wednesday/Friday

28 хвилин, Середній

Easy

7 хвилин, Початковий

Daily workout

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.