Leg Day

Середній Duration 7 хвилин

Додано Javier Rios

Опис

5 sets of 15

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Leg Curls

20 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Leg Press

30 секунд

Пов'язані тренування

Leg Day

2 год 21 хв, Інтенсивний

Leg Day

27 хвилин, Інтенсивний

Leg Day

24 хвилин, Середній

Leg Day

12 хв 30 сек, Середній

Leg Day

34 хв 10 сек, Середній

Leg Day

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.