Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Leg Extension
10 секунд
Rotary Calf
10 секунд
Glute Master
10 секунд
Leg Press
10 секунд
Low Back
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Max Elliptical
Max Elliptical
10 хвилин
Stairclimber
15 хвилин


Пов'язані тренування

Leg Day
51 хв 30 сек, Інтенсивний
Leg Day
1 год 30 хв, Середній
Leg Day
1 година, Середній
Leg Day
13 хвилин, Середній
Leg Day
1 год 10 хв, Початковий
Leg Day
53 хвилин, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Casual Full Body

Casual Full Body

Початковий 11 хв  
Full Body   Wall, Foam Roller

Категорії тренувань