Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
30 секунд
Cross Pull Up
1 хвилина
Rest
30 секунд
Standing Row
Standing Row
1 хвилина
Rest
30 секунд
Bench Press
1 хвилина
Rest
30 секунд
Resistance Band Torso Twist
1 хвилина
Switch
15 секунд
Resistance Band Torso Twist
1 хвилина
Rest
30 секунд
Kneel Down Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Resistance training
22 хвилин, Інтенсивний
No Fin
13 хвилин,
Short Resistance Workout
15 хвилин, Середній
Band Workout
15 хв 30 сек, Середній
Full Body
7 хв 55 сек,
Resistance
9 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Resistance +

Resistance +

Середній 19 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Leg Machines

Leg Machines

Середній 15 хв  
Resistance

Resistance

Інтенсивний 12 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань