Тренування для початківців

Quick Booty

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Taylor Ricks

Опис

3 mins of booty work!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

1 хв 30 сек

Donkey Whips

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Donkey Whips

30 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Середній

10 хв 35 сек, Середній

5 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

Quick Booty Workout

Quick Booty Workout

4 хвилин, Початковий

5 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga For Better Sleep

Початковий

8 хв

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний

5 хв

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Sprint For Fat Loss - Week 1

Інтенсивний

24 хв

So You Want A Booty?

Початковий

9 хв

The 5 Minutes Squat Challenge

Інтенсивний

5 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло