Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Left Lunge
Left Lunge
1 хвилина
Right Lunge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
8 хв 5 сек, Середній
Booty
6 хв 20 сек,
Booty
16 хв 15 сек, Середній
Booty
11 хв 20 сек, Початковий
Booty
8 хв 10 сек, Середній
Booty
4 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Середній 12 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань