summer abs

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Haley Steward

Опис

working on getting that summer body? This workout will definitely help. :)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

plank

30 секунд

crunches

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lying Leg Raises

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

V-Sit

30 секунд

Left Oblique Crunches

30 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Russian Twists

45 секунд

Lying Leg Raises

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ready For Summer?

6 хвилин, Середній

10 Mins Abs

6 хв 9 сек, Середній

Workout

36 хв 25 сек, Інтенсивний

Full body

9 хвилин, Середній

Abs 5

24 хвилин, Інтенсивний

Visible Abs

13 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.