Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Left Jabs
30 секунд
Right Jabs
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Left Hooks
Left Hooks
1 хвилина
Right Hooks
Right Hooks
1 хвилина
Uppercuts
Uppercuts
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs In Minutes
9 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Середній
Abs For Days
5 хвилин, Початковий
Ab Delight
10 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань