Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Fat Burner
11 хв 48 сек, Середній
Fat Burner
1 год 30 хв, Інтенсивний
Fat Burner
7 хв 20 сек, Середній
Fat Burner
15 хвилин, Середній
Fat Burner
12 хв 40 сек, Інтенсивний
Fat Burner
4 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Walking

Walking

Середній 45 хв  
Jump Rope

Jump Rope

Інтенсивний 21 хв  
Welcome To The Gun Show

Welcome To The Gun Show

Інтенсивний 14 хв  

Категорії тренувань