Інтенсивне тренування

Get Some

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Will Happy

Опис

A fast well rounded work full of intense and physically demanding exercises

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Cable Crossovers

2 хв 15 сек

Rest

15 секунд

Eliptical

30 секунд

Rest

20 секунд

Wall Sit

45 секунд

Rest

20 секунд

Plank

35 секунд

Rest

15 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

20 секунд

Bridge on Ball

30 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

32 хв 50 сек, Середній

49 хвилин, Середній

5 хв 40 сек, Середній

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

5 хвилин, Середній

8 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x Back and Chest

Інтенсивний

20 хв

Arms And Legs

Середній

1 година

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Clutch Cut Lift

Інтенсивний

11 хв

Full Body

Dumbbells, Barbells

HIIT Me Again

Інтенсивний

15 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло