Mourning

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Jake Baca

Опис

Do every mourning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Bicep Curls

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 хвилин

Wall Sit

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

2 хвилин

Burpees

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Wrist Rollers

1 хвилина

Hand Squeezes

1 хвилина

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Bicep Curls

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Пов'язані тренування

Mrning Workout

4 хвилин, Середній

Monday

8 хв 55 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Інтенсивний

Blah

3 хв 30 сек, Середній

I Can

1 год 40 хв, Середній

Quick

4 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.