Інтенсивне тренування

Abtensity

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Jonathan Bustos

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

Ball Leg Lifts

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

1 год 8 хв, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Hiit Resistance

Hiit Resistance

25 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

19 хв 15 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ball Buster

Інтенсивний

11 хв

Fudge This! More Ab Work!

Інтенсивний

11 хв

Core

Quick Arms

Середній

20 хв

ABba, mama Mia💙

Інтенсивний

12 хв

Core

Supa Stomach

Інтенсивний

11 хв

Core

SL Abs#3

Середній

11 хв

Core

Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло