Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
2 хвилин
Power Cleans
3 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 хвилин
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Half Side Planks
Half Side Planks
2 хвилин
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 хвилин
Torso Rotations with Medicine Ball
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abtensity
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Just Annothwr
9 хвилин, Інтенсивний
Step 1
32 хв 48 сек, Середній
Weights
14 хвилин, Середній
A Simple
16 хв 30 сек, Середній
Workout B
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань