Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Dumbbell Split Squats
Dumbbell Split Squats
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Straight Leg Deadlift
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workouts
6 хвилин, Середній
Total Body 1
10 хв 30 сек, Середній
My Total Body
51 хв 58 сек, Середній
Workout
6 хвилин, Початковий
Sunday
5 хв 48 сек, Середній
Basic
4 хв 43 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань