Інтенсивне тренування

Quick Fix 1 - KC

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Katy Coull

Опис

For when you are in a hurry...

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Squats

30 секунд

Squat Pulses

30 секунд

Deep Pulsing Lunges - Right

Deep Pulsing Lunges - Right

30 секунд

Deep Pulsing Lunges - Left

Deep Pulsing Lunges - Left

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунд

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Oblique V-Sits

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Crunch Punches

30 секунд

Пов'язані тренування

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 хв 18 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

10 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий

5 хв

3 Minute Wallsit

Інтенсивний

3 хв

Quick Fix 2 - KC

Інтенсивний

6 хв

Physio To Strength The Rotator Cuff

Початковий

11 хв

Kick Ass! - KC

Інтенсивний

6 хв

Leg Lifts In Boca Park... **V

Середній

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло