Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина


Пов'язані тренування

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 хв 9 сек, Початковий
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 хв 5 сек, Середній
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Середній 60 сек  
Walking

Walking

Початковий 10 хв  
Walking

Walking

Початковий 20 хв  
Rope skipping

Rope skipping

Середній 60 сек  
Legs   Jump Rope
Cycling

Cycling

Середній 20 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань