Інтенсивне тренування

Shredded

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Eddie Reyes

Опис

April workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Abs

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Scissor Kicks

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Plank

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Scissor Kicks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Plank

1 хвилина

90-90 Crunches

40 секунд

Push-Ups

40 секунд

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Bootcamp I

Інтенсивний

1 год 6 хв

Absolute Arms

Інтенсивний

13 хв

Turbo Workout

Середній

28 хв

Mini Stepper Mixed Up

Середній

8 хв

Core

Lower Fix- 21 Day Fix

Інтенсивний

28 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло