Завантажити в App Store
Опис

Arms,chest,back


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
29 секунд


Пов'язані тренування

Arms
2 хвилин, Початковий
Arms/Chest/Shoulders
8 хвилин, Середній
Arm And Chest
21 хвилин, Середній
Upper Body At Gym 1.1
4 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Arms Shoulders
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunches

Crunches

Початковий 3 хв 30 сек  
Barbell

Barbell

4 хв  
Arms   Barbells
Work Strech

Work Strech

Початковий 4 хв  
Back  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Only Lunges ⚕️

Only Lunges ⚕️

Інтенсивний 3 хв  
Lower Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань