Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Double Unders
Double Unders
1 хвилина
Jump Rope with Ali Shuffle
1 хвилина
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 хвилина
Jump Rope with Lateral Hops
1 хвилина
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
1 хвилина
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Середній
Cardio
1 год 40 хв, Інтенсивний
Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio Endurance
43 хвилин, Інтенсивний
Cardio
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Work It Out

Work It Out

Початковий 7 хв  
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Legs Push Abs

Legs Push Abs

Середній 22 хв  
Full Body  

Категорії тренувань